23 december - 23 kontroller besöktes på dagens intervall-OL i Gyllbergen. Banan var en gammal övning som jag hittade hemma i kartskåpet, men på de flesta punkterna satt små röda snitslar kvar som markeringar, vilket ökade kvalitén på det tekniska genomförandet.
I Gyllbergen var skidförhållandena idylliska med knädjup snö, nyuppdragna spår, solsken och en minusgrad. Då min axel hoppade ur led för en dryg vecka sedan fungerar inte skidåkning som träningsform optimalt just nu för mig och jag får istället försöka hitta nya situationsanpassade träningsformer. Istället har jag lånat snöskor av Patrik Moris, vilka jag gjorde premiär med i Harsa i fredags. Träningsformen att gå och jogga med snöskorna blir ganska lik myrlöpning och känns mycket skonsam för kroppen. Under fyra pass i Harsa hann jag med närmare sju timmars snöskojogging och idag genomförde jag mitt första intervallpass med snöskorna. Den 6,6 km långa banan genomfördes på dryga 55 minuter (effektiv intervalltid) vilket jag tror aldrig hade varit möjligt för den som skall snöpulsa till fots i den tunga gyllbergsterrängen. Förhoppningsvis blir det ett pass om dagen i Gyllbergen under julen, för när jag och Lena på fredag åker till Nässjö, för att fortsätta fira julen, lär jag knappast få användning för snöskorna i träningen.
Kommentarer
Lämna en kommentar