KvalitetsÅterhämtningsTid och träningstips

Lena Eliasson
2009-03-09 20:42

Träning i all ära men det finns vissa saker som avgör vad träningen ger och en av dessa är att ge kroppen och huvudet chans att fylla på förråden igen. Lina och jag hade visserligen olika träningsbakgrund senaste veckan men fredagen lämpade sig ändå för en gemensam återhämtningsdag med brödbak och film!

Varför göra saker ensam när det är roligare att vara två? Så tänkte vi och så slog vi ihop varsitt försök att fylla på frysen med bröd till ett gemensamt storbak. Kanske bidrog Linas avsaknad av ugn till att hon bakade hemma hos mig, men det kan säkert vara med lite nyfikenhet på nya recept som också bidrog ;-)!

 Lina knådar på gammalt hederligt vis

Vi hade olika strategier (vilket syns på bilderna). Redan när Lina kom innanför dörren frågade hon efter förkläde och bakmössa men det finns inte i min utrustning (än!), så hon fick hålla tillgodo med en Österåkermössa. Själv höll jag mig ren utan problem men det berodde främst på att jag använde mig av min gamla hederliga assistent, som mormor lämnat vidare till mig, medan Lina knådade för hand.

Lena bakar bekvämt!
Innan bakningen sköljde vi igenom kropparna med ett wetwest-pass och till provsmakningen passade vi på att se filmen "Benjamin Buttons fantastiska liv" (egen översättning).
Till vänster morotsfrallor och till höger limpa.
Träningstips
Svenska orienteringsförbundet lanserade i dagarna en ny hemsida och där kan man bland annat ta del av landslagslöparnas tips. Först ut, efter Pekka Nikulainen, är David och han ger en hel del användningsbara tips på träningsformer, delvis riktat till den som inte kan springa i skogen så mycket som han/hon kanske önskar men också till den som söker ny inspiration och utvecklingsmöjlighet. Det finns många vägar till världstoppen så ta gärna del av Davids ord och bygg sedan en egen filosofi!
webb-tv kan man även se en intervju med Lena.

Kommentarer

Erik Holmberg
2009-03-10 18:42
Smaskens med brödbak :) Har läst både Davids ord och sett din intervju! Mycket intressant!

Lämna en kommentar