Dags för långdistans i Gävle och vad passar då bättre än att stärka självförtroendet med att titta på mitt bästa tekniska lopp för året - Tipo Kupa. Bana med gps-route är uppladdat.
Allt stämde
Under loppet som ni kan se nedan är jg otroligt nöjd med mitt konsekventa genomförande och jobb med att lägga all uppmärksamhet på loppet hela tiden. Inga kontrollbommar och vägvalen var bra. Ett litet misstag när jag lämnade vägen för tidigt på väg till 4:e men i övrigt bra. 2 stora tidstapp hade jag, dels då jag missbedömde det förbjudna området mellan 12-13 och rundade när det fanns en liten passage (ca 1.30min), samt när jag envist plöjde mig fram i fåran ut från 14:e (den var fylld med ris och skit men jag trodde inte att jag fick springa på kanten, ca 1min). farten kan bli betydligt bättre och jag tappade lite tid i de värsta uppförsbackarna men jag gjorde vad jag kunde för dagen och utnyttjadede uppförssträckor till kartläsning och framförhållning.
Klicka på bilden för hela kartan
BBQ
Laddar gör man på olika sätt och varför inte ett riktigt grillparty i Leif och Marianne Dahlins trädgård? Leif laddar grillen, och bjuder på sin grillmästarkunskap, medan vi andra tar med oss det som skall grillas. David och jag har förberett couscous-sallad och Lina B har ansvaret för pastasallad. Kolhydratladdningen skall väl iof redan ha grundats ordentligt men den som behöver lite extra kommer nog inte att bli besviken. För säkerhets skull har jag plockat fram Himmelska Brownies och rört ihop 2 nya godbitar så alla har en reserv för de sista kilometrarna!
Kubb och Singstar finns tillgängligt, återstår att se om David dyker upp i normal skepnad eller likt nedan:
I övrigt kan vi nog räkna med ett gäng Domnarvet-brudar, några MOKS-grabbar, Hana från Tjeckien m.fl hör till sällskapet, så bäva nu ol-Sverige när 25-mannaupptakten drar igång...;-)
Lämna en kommentar