Sol, bad och spridda skurar

World Cup i Fossum, Oslo, är nu genomlöpt och för David blev det ett bra lopp på medeldistansen medan Lena ännu får nöja sig med lyckade delmoment under loppen.

Sommaren har befäst sin position och i samband med tävlingarna hann vi svalka av oss i Oslofjorden många gånger. Fler som har befäst sin position är de svenska herrarna på medeldistans och Sverige radade upp sig  som 1:a, 4:a, 6:a (David) och 8:a. Det ser onekligen bra ut för dessa fyra VM-förhandsuttagna grabbar!

Första momentet - medeldistans

David startade tidigt på medeldistansen och därmed finns det inget GPS-spår över hans lopp. Lena däremot kan bjuda på en mindre trevlig bom till sjunde kontrollen och därmed var startpositionen till jaktstarten inte så önskvärd. "Det fattas fortfarande en del av självförtroendet och även om farten mestadels är god så är upplevelsen av ansträngningsgraden inte överensstämmande och jag orkar inte riktigt fokusera tillräckligt på tekniken", menar Lena.

Lenas GPS-uppspelning kan göras här.

Del 2 - långdistans med jaktstart

Lena gjorde ett stabilt lopp men inte mer och det fattades lite jädrar anamma. Hon plockade från 39:e till 27:e och lyckades tyvärr bli bäst i familjen... David slutade 28:a efter att ha legat med i tätstriden under banans första hälft. Tillsammans med Thierry kunde han efteråt konstatera att det upplägg som var, inte riktigt låg i fas med deras form just nu. Glädjande för svensk del var att grabbarna återigen sprang in i topp och efter segraren Martin Johansson blev det en tredje plats för Emil W och fjärde för Peter Ö.

Davids GPS-spår från jaktstarten finns här.

Rikslägret 2009 i Idre Fjäll

Jag och David har varit banläggare till årets riksläger i orientering på Idre Fjäll. Förra veckan var ca 300 ungdomar ute och besökte skärmarna på sju olika övningar samt en avslutande fjäll-sprint. Klurigt men fint och utmanande var vår bedömning av terrängen, när vi var där och sprang över kontrollerna under midsommarhelgen. David- och Lenabanorna var populära och där fanns även sportident ute för att alla skulle kunna utmana oss och varandra, samt att kunna utvärdera delsträckor med sträcktider. (banorna finns upplagda på www.mapandcoach.se.