Lägerperiod avslutad

En tre veckor lång lägerperiod är nu avslutad och jag kan blicka tillbaka på tre veckor med hög kvalité träningsmässigt. Först Teneriffaresan på 7 dagar, sedan 5 dagar med landslaget i Göteborg och avslutningsvis 5 lägerdagar med juniorlandslaget i Leksand.

Det var nästan nio år sen jag och Lena sist deltog vid ett juniorlandslagsläger, men det verkar fortfarande vara lika bra stämning bland juniorerna som det var då. Huvudtemat på samlingen var mental träning och trots att vi under de senaste åren jobbat mycket med de menatala bitarna, anser jag att juniorledare Annelie Östbergs upplägg var suveränt bra för att på ett pedagogiskt sätt ge oss viktiga redskap/insikter för vad vi kan göra för att få till helheten. Utöver de teoretiska delarna fick vi ständigt träna oss i att vara kreativa och skapande. Teater, sång, målningar, pyssel var exempel på detta och jag undrar när det skrattades så mycket på vandrarhemmet i Leksand sist? 

Bild 1:Vid ett tillfälle under lägret var det verkligen skarpt läge - curlingmatchen!

Bild 3: Junisarna målar mandala mellan passen.

Bild 4: Lägrets metafor - Den brinnande mandalan!

En kväll delgav jag juniorerna mina erfarenheter kring att förbereda sig inför mästerskap samt en tankekarta kring hur jag vill agera i olika scenarion som kan dyka upp under tävling/träning. Exempelvis hur jag vill agera då jag kommer ikapp konkurrenter, bommar, varvar etc. 

Tyvärr blev det ingen start för mig i snöskoracet i Rättvik då hälsenan behöver ytterligare lite tid på sig innan den är redo för så hårda belastningar. Vid den stränga kyla som var under tävlingsdagen var jag dock inte alltför besviken över att få byta ut snöskor mot en spinningcykel inomhus. Flera av junisarna deltog dock och flera med goda resultat. Att pröva många olika typer av träningsformer tror jag är viktigt, särskilt under juniortiden. Då blir det lättare att anamma dem senare i eventuell idrottskarriär eller som motionsform.

Bild2: Anna och Emelie verkar nöjda efter första snöskoträningen!

Idag har jag anmält mig till SM i skidorientering i Vansbro 19-21 februari. Skall bli kul!. Förra året blev det ingen skidorientering, så sist jag körde var SM-veckan 2008. Tre distanser på tre dagar står på programmet, först sprint, sedan långdistans och avslutningsvis stafett. Jag har störst förhoppningar på stafetten där Göteborgs SK förhoppningsvis kommer starta med fyra lag...