Vidare till Lång-final

Både jag och Lena lyckades ta oss vidare till långdistans-final efter gårdagens kvallopp.

För mig började loppet bra och jag kände mig pigg och stark i backarna. Höll medvetet ett lite lugnare tempo för att inte bränna för mycket kraft och istället fokusera på att orientera så nära optimalt som möjligt. Efter 15 minuter in i loppet började jag dock verkligen käna av den starka värmen och det kändes som att kroppen kokade. Försökte bara mala på i ett konstant tempo och även om känslan var att det gick långsamt kan jag i efterhand konstatera att det verkar ha varit minst lika tungt för de flesta av mina konkurrenter av sträcktiderna att döma.   

Vid kontroll 8 får jag vätska vilket verkligen var välbehövligt. Blir kvar hos vätskekillen några sekunder och häller några muggar över huvudet för att kyla ner mig. Piggnar då till lite och orienterar bra några sträckor innnan jag tappar kontrollen helt över min orientering på väg mot 13:e. Jag kommer faktiskt inte ihåg speciellt mycket av sträckan i efterhand men då jag närmar mig det gröna området så tror jag mig se kraftledningen och vinklar höger då jag isället borde ha gå ner för att komma till kontrollen. Tappar över 2 minuter på sträckan och går från ledning till 7:e plats i fältet. Resten av banan kämpar jag på, men jag upplevde orienteringen som plågsam på deöppna ytorna när solen låg på. 

Under andra halvan av loppet besvärades jag även av ett ömmande knä. Började känna av det dagen innan efter att jag följt publiktävlingen. Efter att jag gått imål smärtade det rejält vid nedjogg och jag fick kyla med is och massage när jag kom tillbaka till hotellet. Känns konstigt att få problem med ett knä efter att ha tränat lugna återhämtningspass de senaste dagarna och jag börjar se min EM-vecka raseras knappt innan den börjat. Under kvällen stöter jag på tjeckiska landslagslöparen Vendula Klechova som jobbar som nån form av fysioterapeut/naprapat. Hon menar att jag fått en låsning i knäleden och drar och sliter lite i det för att få igång rörligheten igen. Efter behandlingen känns det genast bättre och då jag vaknat idag känns det möjligt med medel-kval trots allt.

Lena fick åter till ett bra lopp och var bara sekundrar efter heatsegrare Jansson. Både farten och orienteringen verkar stämma bra för henne. Blir intressant att följa resterande lopp. Hon verkar iaf revanschsugen efter den mindre lyckade sprintfinalen.