Då var säsongens första världscupomgång, tillika EM, i Bulgarien avslutat. Veckan bjöd på för min del på lite blandade resultat, mycket sol, bad och inspiration för kommande tävlingar.
Efter småtrassliga kvallopp med bommar var det så äntligen dags för finalerna. Först ut var stafetten, följt av medel-final och till sist lång-final.
Stafetten
Fick åter uppdraget att sköta 1:a-sträckan, vilket var tredje gången i rad i internationella stafetter (NOC-09, WOC-09). Tappade tätkontakten direkt genom en lite längre gaffling till första kontrollen, men efter att ha orienterat stabilt lyckades jag komma ikapp och se täten strax innan varvningen. Tappade dock i samband med det åter en grupp löpare efter några små skillnader i gaffling och en liten kontrollmiss på den tredje sista kontrollen på 15-20 sekunder. Växlade 1:10min efter ledande SWE 2. På efterföljande sträckor presterade mina lagkompisar Peter och Emil stabila sträckor, men då ingen rikigt var 100% nöjd räckte det idag bara till 5:e plats och då Sverige 2 var fyra imål fick vi ingen placering i resultatlistan.
Medeldistans
Den distans jag satsade hårdast på under veckan. Är väldigt nöjd med mitt genomförande och hade inte problem med någon kontrolltagning. Ligger bra med på en 5:e plats, 20 sek från silver vid kontroll 13, men tappar sedan mycket tid på sträckorna upp till varvningskontrollen. Fastnar i taggbuskar och hittar inga bra stråk och förlorar uppskattningsvis 30-10-20 sekunder på de tre sträckorna mot vad jag borde gjort med bättre flyt. Är totalt sett nöjd med min prestation men inte med resultatet som blev en 13:e plats. Kanske påverkade min tidiga startposition eller misstagen i kvalet att jag inte sprang med full offensivitet. Revansch i Trondheim...!
Långdistans
Hade på förhand känslan av att det skulle bli en lång långdistans. Började känna mig riktigt sliten mentalt efter att fått jobba hårt med att vända trenden i de dåliga kvalloppen till medeldistansen. Redan på morgonen innan loppet önskade jag att jag fått en till dag att samla kraft och motivation för att orka kämpa hela vägen. På uppvärmningen kände jag att benen iaf var pigga och jag försökte starta offensivt och sprang bra fram till kontroll 5. Vid sexan missar jag sedan 1 minut och då jag ska bestämma vägval på långsträckan väljer jag ett långt runt-vägval för att slippa lite av den värsta stigningen och de öppna områdena. Det visar sig vara ett mycket dumt beslut vilket jag själv inser en bit in på sträckan. Koncentrationen hamnar på yttre faktorer och jag gör ett jätteparallell-fel in mot kontrollen och loppet känns plötsligt över för min del. Tappar 7min!! på sträckan och de sista krafterna rinner av mig. Funderar på om det är någon idé att fortsätta i värmen men hade på förhand bestämt mig för att kämpa hela vägen in i mål och fortsätter. Får sällskap av Millegård i fjärilen vilket ger mig lite ny kraft. Sista slingan efter varvningen är kämpiug men jag försöker hålla jämn fart och benen är förhållandevis pigga hela vägen in i mål. Är väldigt glad att jag kunde springa i över 2h i värmen utan att få problem med kramp, vilket varit en omöjlighet för mig under de åren jag varit skadad!!!
Totalt sett var det en riktigt kul vecka i Bulgarien och jag tar med mig många positiva intryck från veckan. Nu väntar träningsläger bland de fantastiska myrarna i Trondheim och sedan NORT/Jukola. Spännande!
Kommentarer
Lämna en kommentar